Jídelníček 24.1.

24. ledna 2015 v 18:47 | N. |  jídelníček
Začala jsem zase jíst víc, jak přes tejden, tak jsem zvědavá, co to udělá s mojí váhou.. Samozřejmě jsem se ještě nezměřila, ale snad brzy napravím!

Dnešní jídelníček:

snídaně: nic, spala jsem
svačina: dva suchary, se šunkou a sýrem
oběd: kuřecí maso plněné sýrem a šunkou, cherry rajčátka
svačina: kopeček banánový a kopeček malinovo-borůvkový zmrzliny. (Zmrzlinu jsem samozřejmě dělala doma a dělala jsem jí tak, aby byla co nejzdravější)
večeře: nic, jsem z celýho toho dne mega přecpaná.

Zmrzliny jsem dělala jednoduše.. rozmixovala jsem si borůvky a maliny, přidala trošku bílého jogurtu, mlíka a maličko agave, aby to nebylo tak kyselý. U banánový jsem udělala to samý, akorát jsem nepřidávala agave, jelikož jsou banány samy o sobě dost sladký. Do banánový jsem přidala i víc jogurtu, abych tu sladkost srazila. A nechala na několik hodin zmrazit. Fakt super svačina, která zažene chuť na sladký a ještě je zdravá. V letních měsících ideální na schlazení..


A tahle dobře vypadaly: Dneska jsem si stáhla pár aplikací do mobilu na cvičení, chtěla jsem začít už ode dneška, ale dneka mám celý den ty křeče, tak snad od zítřka začnu posilovat - hlavně teda břicho, zadek, vnitřní stranu stehen.. Což mě přpivádí na dobrý dotaz. Kdyby jste nědo náhodou znali nějaký dobrý a účiný cviky na vnitřní stehna, sem s nimi! :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Bella Bella | Web | 24. ledna 2015 v 19:46 | Reagovat

Jů pěkná zmrzka :) a cvič až tě nebude určitě nic bolet! Jinak se nebudeš moct pohnout jak já :D

2 Lucy Ana forever. Lucy Ana forever. | Web | 24. ledna 2015 v 20:05 | Reagovat

Ach! To vypadá krásně!!! :)

3 Avery Avery | Web | 24. ledna 2015 v 23:49 | Reagovat

Hned bych si dala :)
Jaký máš důvod pro to, že nejíš ryby ? Nechutnají ti ? :)

4 Jess Jess | Web | 25. ledna 2015 v 11:32 | Reagovat

Ta zmrzlina vypadá božksy! Někdy víc jídla znamená větší hubnutí, protože se metabolismus nastartuje na lepší spalování, záleží, kolik je k tomu pohybu.
Na vnitřní stehna? Každopádně půldřepy!

5 Baalberith Baalberith | Web | 25. ledna 2015 v 11:50 | Reagovat

aww tak to vypadá vážně úžasně :3

6 Rika Rika | Web | 25. ledna 2015 v 12:04 | Reagovat

No som v druhom ročníku na gymply. :D Držím palce nech tú osemdesiatku čoskoro dosiahneš. :) Tú zmrzlinu raz určite vyskúšam! :D A na stehná jednoducho drepy, máš viac variant, myslím že vnútornú namáhaš viac keď máš nohy naširoko. Skús si niečo vygoogliť. :)

7 Skinny Bitch Skinny Bitch | Web | 25. ledna 2015 v 14:47 | Reagovat

Aaa dala bych si! :D

8 skinny-smurfette skinny-smurfette | Web | 26. ledna 2015 v 12:33 | Reagovat

nooo ta zmrzka vyzera fakt bajecne :)

9 Rosetta Rosetta | Web | 26. ledna 2015 v 21:26 | Reagovat

Tak po takej dobrote by som hneď skočila :D Daj vedieť potom ako sa ti darí s váhou :) Držím palce

10 Karolínka Karolínka | Web | 27. ledna 2015 v 9:52 | Reagovat

Mmm tú zmrzlinu by som si hneď dala :3 dakedy si takú musím spraviť :)

11 Lonely Brunette Lonely Brunette | Web | 27. ledna 2015 v 10:28 | Reagovat

Ta zmrzlina zní skvěle,určitě si ji zapíšu a v létě vyzkouším,abych nemusela jíst ty nezdravé z obchodů :)

12 Luví Luví | Web | 27. ledna 2015 v 16:06 | Reagovat

Tečú mi sliny! :D Tvoje jedálníčky sú skvele, len nerozumiem tomu, či nie si hladná po večeroch. Občas by sa mi hodilo byť taká unavená, že by som nemusela zaspávať so zívajúcím žalúdkom :D

13 Maky, maci Maky, maci | Web | 27. ledna 2015 v 20:35 | Reagovat

Hezké to máš :)

14 waytodreambody waytodreambody | Web | 28. ledna 2015 v 19:51 | Reagovat

Hmmm.. dala bych si tu zmrzkuu <3

15 Foxie Foxie | E-mail | Web | 28. ledna 2015 v 20:40 | Reagovat

Máš to hezké a domácí zmrzlinka vypadá chutně :3

16 Annie Annie | Web | 29. ledna 2015 v 14:27 | Reagovat

Máš úžasný blog, nechceš spřátelit? :)

17 liliforana liliforana | Web | 29. ledna 2015 v 16:57 | Reagovat

Ahoj ;-)  jééééé.. ty tak moc krásně jíš!!! jen tak dááááál!! Držím palečky :-*

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama