Jídelníček - 9.1,

9. ledna 2015 v 17:53 | N. |  jídelníček
Dneska jsem sama se sebou spokojená, jediný co musim vylepšit je pohyb. Je pravda, že takhle doma sama se horkotěžko k něčemu dokopávám, ale chce to jenom přemoct tu lenivost a pak to půjde samo. Snad vydržim postupně cvičit dýl, než 10 minut. V čem se musim ještě zlepšit, tak je pitný rěžim. Potřebuju do sebe dostat víc tekutin a pravidelněji, ale to by neměl být žádný problém. Za pár dní to bude ukázkový. Teď co se týče jídla..

Snídaně - bílý jogurt, s vlákninou, mandarinkou a pár kuliček hroznového vína
Svačina - nic, pozdě jsem snídala, takže by mi to nevycházelo.
Oběd - kuřecí maso se sýrem a broskví, vařená kukuřice
Svačina - před mini cvičením bílkovinový vanilkový nápoj
Večeře - zeleninový salát se sýrem

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Rosetta Rosetta | Web | 10. ledna 2015 v 2:26 | Reagovat

Wow ten jedalnicek vyzera velmi dobre, najprv som si myslela ze je to nejaky ilustracny obrazok :D Len tak dalej, este k tomu skus pridat ten pohyb a vypit viac vody a bude to super :) Cvicenie by som neskor byt tebou presunula do posilnovne + osobny trener prvy mesiac-dva, uvidis ako rychlo pridu pokroky ;) Btw nechcela by si spriatelit? :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama